Activités physiques & de bien-être
Un lieu d'épanouissement individuel et collectif
Vous pratiquerez des activités physiques régulières dans une ambiance détendue et conviviale : pilates, gym douce, gym seniors, Stretching et Qi Gong ! Il y en a pour tous !Lors des temps de partage d’expériences, vous aborderez des questions de parentalité et y trouverez des réponses.
Pilate
Renforcement musculaire profond à base de Pilates et Yoga. Travail essentiellement au sol, avec ou sans matériel (élastiques, ballon…).
2 séances le lundi de 18h à 19h et de 19h15 à 20h15
Stretching
Etirements, souffle et travail corporel
Gym Seniors
Travail corporel adapté : équilibre, renforcement musculaire et cardio respiratoire, souplesse, mémoire et convivialité !
Gym douce
Renforcement et souplesse à base de mouvements doux et profonds, Yoga, relaxation sonore
Renforcement de l’énergie intérieure du corps : assouplissement des muscles, des articulations et de la colonne vertébrale, relaxation, auto-massages
Qi Gong
Séances le mercredi de 19h30 à 20h30
Séances le mardi de 11h15 à 12h15
Séances le jeudi de 17h45 à 18h45
Séances le mardi de 19h à 20h30
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